トレーニングと食事指導を同時に行うRIZAP « スレンダーゲーム

トレーニングと食事指導を同時に行うRIZAP

RIZAPはトレーニングジムです。

ですが、ただ筋力トレーニングをするだけのプログラムではないのです。

 

RIZAPの特徴の一つに、食事指導を同時進行で受けていくという点があります。

この食事指導が、筋力トレーニングの効果をよりアップさせてくれるのです。

 

食事指導、というと、厳しい食事制限があるの?と心配になりますが、そうではありません。

従来の、カロリーをセーブするだけの食事制限では、栄養のバランスがとれないからです。

 

RIZAPではまず、今までの食生活を振り返り、バランスのとれた食事内容を考えます。

そして、体作りに必要な食材がリストアップされるので、その食材を積極的に選んで食事に取り入れる、というやり方なのです。

 

食べるのを制限するというよりは、食べ方を学ぶ、という感じだと言えるでしょう。

 

しかも、ただ単に食事の方法を押し付けられるのではなく、自分の好みや生活の仕方も考慮して食事指導をしてもらえるので、苦しい思いをせず食生活を改善していけるのです。

 

RIZAPにおける食事指導のアドバイザーを務めているのは、管理栄養士である大柳珠美という方です。

大柳さんが唱えるのは低糖質理論。この理論による栄養指導を行っている方なのです。

 

RIZAPでは、大柳さんが考える理論を生かした、低糖質の食事をプログラムに組み込み、勧めています。

 

RIZAPでの、低糖質を基本とする食事指導を実践すると、効率的に体脂肪がダウンします。

その上、必要な筋肉の量や力は保たれ、質の良い生活を送ることもできます。

そしてこの食事指導は、科学的にも証明された効果をもつものなのです。

 

理想のボディづくりをするために、ジムに通うというのはよくあることです。

でも、食生活は振り返ることがなかった、という方も多いのではないでしょうか。

 

食生活も見直したけれど、自己流だったのでこれでよいかどうかわからない、という方もいるでしょう。

 

その点RIZAPなら、トレーニングも食事指導も、プロにお任せできるのです。

今までどんなに頑張っても成功しなかった、という方でも、RIZAPなら今度こそ、理想のボディを手に入れられるでしょう。

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